La balance board è uno strumento che non dovrebbe mai mancare in casa se si è appassionati di fitness. L’esercizio fisico insieme a una corretta alimentazione sono due dei fattori più importanti che possono aiutare a mantenere in salute il nostro organismo.
Oltre ad essere poco ingombrante, la balance board consente di effettuare degli esercizi in casa divertendosi, che possono essere utili per aiutare a rinforzare i muscoli. Spesso viene anche utilizzata con programmi di giochi che possono aiutare a recuperare dagli infortuni, a migliorare l’equilibrio e le funzionalità delle articolazioni doloranti. Andiamo a vedere come funziona.